我们的青春，不需要“青春痘”

  秋天皮肤总是特别敏感，这时很多人更容易长痘，该如何是好呢?满脸痘痘，不好找工作，连朋友都疏远;用化妆品遮挡，反而导致皮肤越来越差;痘坑痘印在脸上，就像月球表面，恋爱工作处处不顺。

  很多人尤其是年轻人，面临着长痘的问题，偶尔爆几颗痘还能忍受，但如果满脸长痘，还真的让人很是苦恼。到底怎么解决呢?你知道吗，长痘的位置说明我们身体某部位出问题了，所以要“除掉”它们，挥别那些让人难堪、苦恼的“青春”岁月，就要知己知彼“对症下药”，让痘痘自然消退。

  ①额头长痘。额头长痘是因为心火过于旺盛，血液循环不通畅，加上长期生活作息不规律和饮食不均导致肝脏毒素过多。

  太医堂建议：每天晚上23点前睡觉，充足的睡眠有利于肝脏的排毒工作;白天多喝水，条件允许的话可以在水中加入适量的蜂蜜，起到排毒养颜的作用;切忌辛辣刺激性食物。

  ②鼻子长痘。中医认为肺开窍于鼻，所以肺火旺鼻子容易长痘。

  太医堂建议：不妨多吃一些白萝卜、银耳、大白菜、枇杷等食物，也可用“呼吸咳嗽洗肺法”，通过深呼吸和主动咳嗽，帮助呼吸道排出分泌物，增强免疫力。选择一个空气新鲜的地方，反复吸气呼气，尽量排出肺内气体;每天主动咳嗽几下，能有效清洁肺部。

  ③嘴边长痘。胃火过剩、肠胃异常、便秘或者肠热是产生嘴角长痘的原因，若痘痘长在人中部位，还可能是泌尿与生殖系统出了问题。

  太医堂建议：多吃些高纤维的蔬菜水果，还可以配合腹部按摩帮助排出宿便，一般以肚脐为中心，顺时针按摩10分钟，要天天坚持才会有效果。

  ④下巴长痘。下巴长痘多数是因为内分泌失调和肾虚引起的，也有可能是大肠问题引起的，而女孩子下巴长痘大部分原因是由于月经不调造成的。

  太医堂建议：饮食尽量以清淡、素食为主，不要喝酒、浓茶及咖啡，少吃过甜过腻的食物，如奶油、甜甜圈等，肥猪肉和油炸性的食物也尽量少吃，因为油腻性的食物会增加皮脂腺分泌的皮脂，使皮肤变得油脂过多，更加会堵塞毛孔。

  ⑤脸颊长痘。脸颊长痘可能是全身气血运行不畅或肺部有炎症，还可能伴有咳嗽、咽痒、咽痛、有痰等症状。

  太医堂建议：首先要时刻保持良好的心情;多吃些梨、银耳等润肺食物，少吃盐和味精，避免血黏度增高，加重症状;夏天快到了，开空调注意温度不要太低，建议保持在25℃~26℃。

  回顾一下刚才讲的几点建议，要想拥有好皮肤，告别“青春痘”，日常饮食应尽量清淡，多吃蔬菜和水果，保持心情愉快，睡眠充足，每日排便。

  昆明太医堂皮肤病医院专家提醒大家：如果您的皮肤健康正受到疾病的困扰，请及时致电咨询或与网站的专家交流，避免盲目就医，造成不必要的伤害!希望在以后的生活当中，大家能够做好皮肤的日常护理工作。如果您还有什么疑问或者想了解一系列皮肤问题的话，请咨询在线专家或拨打下方热线电话，我们将竭诚为您服务。