一说脱发是种疾病很多人是不相信的，虽然脱发现象很正常，但是每次都是大把脱发脱落这就容易让人感觉到恐慌了。那么生活有没有好的方法可以预防脱发呢？
1、保持头发的湿润:日晒、空调房都容易造成发丝缺水、干燥、断裂.我们的头发也如皮肤一样需要水的滋润,平日觉得空气干燥时,可以在发丝上喷一些补水喷雾,随时保持发丝的湿润和弹性.
2、养成良好生活习惯:少吃刺激性食物,尽量改掉抽烟、喝酒、喝咖啡的生活习惯,同时也避免摄取过多的糖、盐、油等,以免阻碍机体正常循环,头皮产生过多油脂.
3、勤洗发:油性头发可以一天一洗,而中性和干性头发两天一洗就可以.使用具有舒缓作用的洗发水,既能保持头发的清洁,减少多余油脂;又能促进头皮健康,强韧发丝.
4、减少烫发、染发的次数:如果要烫、染头发尽量选用高品质的美发产品,在烫染后做好头发的深层修复和护理,减少发丝受损情况.
5、佩戴帽子、头盔注意通风:头发不耐闷热,戴帽子、头盔的人会使头发长时间不透气,容易闷坏头发.尤其是发际处受帽子或头盔的压迫的毛孔肌肉易松驰,引起脱发.所以应搞好帽子,头盔的通风,如垫上空心帽衬或增加小孔.
